ブロッコリーの効能！

１０数年前ですが、

胃がキリキリして痛いとき

冷凍のブロッコリーを一皿食べたら

痛みが治まった経験があります

いまでも、胃がむらむらのとき

多めに食べています

ブロッコリーには、様々な栄養素が含まれています

ビタミンA・B・C・E・K

βーカロテン

葉酸

炭水化物

タンパク質

カルシウム

鉄分

植物繊維

マンガンなどなど

近年の研究では

解毒作用や肝臓への効果効能が次々と発見されています。

美肌、美肌や健康に欠かせない野菜です

と、わたしは思っています。